Courir, c'est tout bon ! Sport complet, excellent pour le coeur, la silhouette et surtout le moral, la course à pied se pratique toute l'année, mais pas n'importe comment :
www.notretemps.com/article/index.jsp?docld=2318501
Bien s'échauffer avant un effort. Pour éviter les blessures ou les crampes pendant un exercice physique, une seule solution : effectuer un bon échauffement :
www.linternaute.com/sport/pratique/tutoriel-pratique/bien- s-echauffer-avant-l-effort/1
